4.1 km | 01:07:48 | 16:36/km日期: 2023-10-15 15:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 14'52" / 16'10" / 19'28" / 15'42" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'10" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'27" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'41" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'09" (+04'18") | 84 / 4084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.71 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 16'10" | 00:31'02" |
3 | 19'28" | 00:50'30" |
4 | 15'42" | 01:06'12" |
4.1 | 15'04" | 01:07'28" |