7.6 km | 00:59:28 | 07:48/km日期: 2016-04-18 21:14 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 07'20" / 08'39" / 09'06" / 10'35" / 07'46" / 07'06" / 06'54" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'42") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'01" (+01'58") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'19" (+01'16") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'03" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'30" | 1186 / 7623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'39" | 00:15'59" |
3 | 09'06" | 00:25'05" |
4 | 10'35" | 00:35'40" |
5 | 07'46" | 00:43'26" |
6 | 07'06" | 00:50'32" |
7 | 06'54" | 00:57'26" |
7.6 | 06'04" | 01:01'13" |