5.1 km | 00:31:05 | 06:03/km日期: 2023-10-13 19:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'15" / 06'33" / 06'07" / 05'49" / 05'32" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'53") | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.11 km 母子鱷魚 3代-淺黃 累積 :
1124.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'33" | 00:12'48" |
3 | 06'07" | 00:18'55" |
4 | 05'49" | 00:24'44" |
5 | 05'32" | 00:30'16" |
5.1 | 06'27" | 00:31'06" |