9.1 km | 00:49:46 | 05:27/km日期: 2013-07-31 20:35 - 地點: 埔里亂亂繞 - 天氣: 陰天卻有星星 - 平均心率: 49 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'33" / 04'49" / 05'14" / 05'24" / 05'11" / 05'27" / 05'48" / 06'03" / 05'36" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'44") | 1008 / 1008 |
2 | | 04'48" | 1008 / 2016 |
3 | | 05'15" (+00'27") | 1002 / 3019 |
4 | | 05'22" (+00'34") | 1003 / 4023 |
5 | | 05'11" (+00'23") | 1019 / 5042 |
6 | | 05'28" (+00'40") | 996 / 6038 |
7 | | 05'53" (+01'05") | 1015 / 7054 |
8 | | 05'57" (+01'09") | 1002 / 8057 |
9 | | 05'37" (+00'49") | 1012 / 9070 |
10 | | 07'19" (+02'31") | 38 / 9108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'49" | 00:10'22" |
3 | 05'14" | 00:15'36" |
4 | 05'24" | 00:21'00" |
5 | 05'11" | 00:26'11" |
6 | 05'27" | 00:31'38" |
7 | 05'48" | 00:37'26" |
8 | 06'03" | 00:43'29" |
9 | 05'36" | 00:49'05" |
9.1 | 06'16" | 00:49'46" |