3.4 km | 02:00:53 | 35:26/km日期: 2023-10-14 07:40 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 29'18" / 43'15" / 38'43" / 23'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 43'15" (+13'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'42" (+09'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'27" | 410 / 3410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.80 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'18" | 00:29'18" |
2 | 43'15" | 01:12'33" |
3 | 38'43" | 01:51'16" |
3.4 | 23'26" | 02:00'54" |