11.5 km | 03:27:43 | 18:06/km日期: 2023-09-24 06:40 - 總爬升: 711 m - 地點: 桃園 福源山 - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 15'11" / 18'30" / 19'30" / 22'46" / 22'42" / 13'30" / 16'13" / 17'11" / 17'58" / 22'35" / 15'37" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'30" (+05'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'29" (+06'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'46" (+09'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'41" (+09'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'12" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'10" (+03'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'58" (+04'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'34" (+09'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'37" (+02'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'43" | 472 / 11472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
11.47 km 
Merr Merrl 累積 :
40.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 18'30" | 00:33'41" |
| 3 | 19'30" | 00:53'11" |
| 4 | 22'46" | 01:15'57" |
| 5 | 22'42" | 01:38'39" |
| 6 | 13'30" | 01:52'09" |
| 7 | 16'13" | 02:08'22" |
| 8 | 17'11" | 02:25'33" |
| 9 | 17'58" | 02:43'31" |
| 10 | 22'35" | 03:06'06" |
| 11 | 15'37" | 03:21'43" |
| 11.5 | 12'44" | 03:27'44" |
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