10.1 km | 00:57:55 | 05:45/km日期: 2023-10-14 15:31 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'07" / 05'53" / 06'00" / 06'07" / 05'58" / 13'58" / 05'28" / 06'04" / 05'22" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'06") | 55 / 10055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
269.86 km 
Nike Fly 4 累積 :
1310.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'53" | 00:12'00" |
| 3 | 06'00" | 00:18'00" |
| 4 | 06'07" | 00:24'07" |
| 5 | 05'58" | 00:30'05" |
| 6 | 13'58" | 00:44'03" |
| 7 | 05'28" | 00:49'31" |
| 8 | 06'04" | 00:55'35" |
| 9 | 05'22" | 01:00'57" |
| 10 | 05'23" | 01:06'20" |
| 10.1 | 05'22" | 01:06'38" |
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