10.3 km | 01:11:43 | 06:57/km日期: 2023-10-13 05:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'00" / 06'31" / 06'45" / 07'47" / 06'59" / 08'05" / 06'18" / 06'01" / 06'38" / 07'28" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+01'13") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'31" | 00:13'31" |
| 3 | 06'45" | 00:20'16" |
| 4 | 07'47" | 00:28'03" |
| 5 | 06'59" | 00:35'02" |
| 6 | 08'05" | 00:43'07" |
| 7 | 06'18" | 00:49'25" |
| 8 | 06'01" | 00:55'26" |
| 9 | 06'38" | 01:02'04" |
| 10 | 07'28" | 01:09'32" |
| 10.3 | 07'15" | 01:11'43" |
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