7.0 km | 01:19:57 | 11:20/km日期: 2023-10-14 17:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'10" / 09'03" / 09'07" / 13'54" / 08'16" / 08'36" / 13'46" / 134'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'27" (+05'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'46" (+05'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03:07'42" (+59'26") | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 09'03" | 00:21'13" |
| 3 | 09'07" | 00:30'20" |
| 4 | 13'54" | 00:44'14" |
| 5 | 08'16" | 00:52'30" |
| 6 | 08'36" | 01:01'06" |
| 7 | 13'46" | 01:14'52" |
| 7.0 | 131'57" | 01:20'47" |
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