8.0 km | 01:23:26 | 10:22/km日期: 2023-10-15 04:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 09'51" / 10'52" / 12'05" / 09'41" / 10'15" / 14'46" / 11'46" / 10'01" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'13" (+04'33") | 46 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.39 km adidas ULTRABOOST 21 累積 :
728.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 10'52" | 00:20'43" |
3 | 12'05" | 00:32'48" |
4 | 09'41" | 00:42'29" |
5 | 10'15" | 00:52'44" |
6 | 14'46" | 01:07'30" |
7 | 11'46" | 01:19'16" |
8 | 10'01" | 01:29'17" |
8.0 | 14'20" | 01:29'57" |