11.0 km | 00:55:23 | 05:01/km日期: 2016-04-16 16:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 9910 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'14" / 04'45" / 04'35" / 04'21" / 05'22" / 04'47" / 04'53" / 04'56" / 05'36" / 05'14" / 05'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'50") | 1007 / 1007 | 181 / 105 |
2 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 2007 | 187 / 112 |
3 | | 04'33" (+00'12") | 1007 / 3014 | 188 / 116 |
4 | | 04'21" | 1009 / 4024 | 190 / 120 |
5 | | 05'18" (+00'57") | 1001 / 5025 | 168 / 111 |
6 | | 04'46" (+00'25") | 1011 / 6036 | 174 / 119 |
7 | | 04'48" (+00'27") | 1005 / 7042 | 188 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'34") | 1001 / 8044 | 177 / 114 |
9 | | 05'36" (+01'15") | 1007 / 9051 | 162 / 109 |
10 | | 05'13" (+00'52") | 1001 / 10052 | 179 / 106 |
11 | | 05'28" (+01'07") | 1002 / 11055 | 175 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.17 km 赤足 赤足 累積 :
2524.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'45" | 00:09'59" |
3 | 04'35" | 00:14'34" |
4 | 04'21" | 00:18'55" |
5 | 05'22" | 00:24'17" |
6 | 04'47" | 00:29'04" |
7 | 04'53" | 00:33'57" |
8 | 04'56" | 00:38'53" |
9 | 05'36" | 00:44'29" |
10 | 05'14" | 00:49'43" |
11 | 05'28" | 00:55'11" |
11.0 | 10'09" | 00:55'23" |