5.3 km | 00:40:00 | 07:30/km日期: 2023-10-07 10:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'03" / 07'11" / 07'17" / 08'32" / 08'24" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'17") | 704 / 704 |
2 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 1704 |
3 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 2704 |
4 | | 07'35" (+00'46") | 745 / 3449 |
5 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 4449 |
6 | | 06'49" | 441 / 4891 |
7 | | 11'26" (+04'37") | 436 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.32 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'11" | 00:14'14" |
3 | 07'17" | 00:21'31" |
4 | 08'32" | 00:30'03" |
5 | 08'24" | 00:38'27" |
5.3 | 08'16" | 00:41'10" |