10.0 km | 01:17:38 | 07:45/km日期: 2023-10-14 07:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13928 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'58" / 07'56" / 07'43" / 07'49" / 07'46" / 07'40" / 07'41" / 07'35" / 07'31" / 07'19" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+00'37") | 1001 / 1001 | 178 / 70 |
2 | | 07'59" (+00'37") | 1000 / 2001 | 178 / 70 |
3 | | 07'48" (+00'26") | 1000 / 3002 | 178 / 71 |
4 | | 07'49" (+00'27") | 1001 / 4003 | 179 / 71 |
5 | | 07'50" (+00'28") | 1000 / 5003 | 175 / 72 |
6 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 6004 | 178 / 72 |
7 | | 07'49" (+00'27") | 1000 / 7004 | 179 / 71 |
8 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 8005 | 179 / 73 |
9 | | 07'37" (+00'15") | 1001 / 9006 | 180 / 72 |
10 | | 07'22" | 1001 / 10008 | 185 / 72 |
11 | | 06'56" | 4 / 10013 | 180 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.11 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'56" | 00:15'54" |
3 | 07'43" | 00:23'37" |
4 | 07'49" | 00:31'26" |
5 | 07'46" | 00:39'12" |
6 | 07'40" | 00:46'52" |
7 | 07'41" | 00:54'33" |
8 | 07'35" | 01:02'08" |
9 | 07'31" | 01:09'39" |
10 | 07'19" | 01:16'58" |
10.0 | 48'39" | 01:17'38" |