11.5 km | 01:40:52 | 08:47/km日期: 2023-10-13 17:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'54" / 06'59" / 06'59" / 06'56" / 06'46" / 06'47" / 09'17" / 06'32" / 06'37" / 06'39" / 06'35" / 50'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.11 km 美津濃 wave rider 22(108/11/17) 累積 :
13249.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'59" | 00:13'53" |
3 | 06'59" | 00:20'52" |
4 | 06'56" | 00:27'48" |
5 | 06'46" | 00:34'34" |
6 | 06'47" | 00:41'21" |
7 | 09'17" | 00:50'38" |
8 | 06'32" | 00:57'10" |
9 | 06'37" | 01:03'47" |
10 | 06'39" | 01:10'26" |
11 | 06'35" | 01:17'01" |
11.5 | 50'05" | 01:40'52" |