路跑在雲端(阿Paul) 2016/04/16 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

11.1 km | 01:17:40 | 07:00/km

日期: 2016-04-16 16:18 - 總爬升: 117 m - 地點: 美堤彩虹 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 06'34" / 06'33" / 07'38" / 09'05" / 07'44" / 06'30" / 06'12" / 06'10" / 07'51" / 06'16" / 03'40" /

高溫、悶熱、潮濕，內心與身體發出無奈的抗議!
跑跑走走，完成今日的練跑~

4月累積里程 : 311.95 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Key Chen, 雪莉和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'34"	00:13'22"
3	06'33"	00:19'55"
4	07'38"	00:27'33"
5	09'05"	00:36'38"
6	07'44"	00:44'22"
7	06'30"	00:50'52"
8	06'12"	00:57'04"
9	06'10"	01:03'14"
10	07'51"	01:11'05"
11	06'16"	01:17'21"
11.1	03'40"	01:17'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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