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 |  13.1 km | 01:40:30 | 07:38/km日期: 2012-06-17 17:19 - 地點: 河濱自行車道(內湖-圓山) - 天氣: 熱有太陽 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% Pace: 07'04" / 07'02" / 07'06" / 07'22" / 07'30" / 07'16" / 07'39" / 08'15" / 08'00" / 07'46" / 09'06" / 07'37" / 07'43" / 07'40" / 100分鐘的河濱LSD, 但今天身體狀態不是很好, 所以就很慢速的跑, 100分鐘才跑13KM, 也算開始練習10KM+的長距離練跑。回程的逆風太考驗了！好像在爬緩坡的感覺..今天自己帶600cc水壺腰帶, 跑完水也喝完了..夏天跑步補充水份真的重要啊. 6月累積里程 : 114.31 km XT 上傳 | 12 years ago
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