9.0 km | 01:27:20 | 09:41/km日期: 2016-04-16 09:06 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 19'49" / 09'20" / 10'14" / 09'48" / 15'23" / 19'19" / 17'15" / 35'25" / 06'27" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" | 1609 / 1609 |
2 | | 10'03" (+01'17") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'52" (+02'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'15" (+01'29") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'30" (+01'44") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'21" | 961 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'49" | 00:19'49" |
2 | 09'20" | 00:29'09" |
3 | 10'14" | 00:39'23" |
4 | 09'48" | 00:49'11" |
5 | 15'23" | 01:04'34" |
6 | 19'19" | 01:23'53" |
7 | 17'15" | 01:41'08" |
8 | 35'25" | 02:16'33" |
9 | 06'27" | 02:23'00" |
9.0 | 03'59" | 02:23'02" |