10.2 km | 02:43:06 | 16:03/km日期: 2023-10-07 07:55 - 總爬升: 584 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 12'12" / 14'18" / 15'08" / 18'10" / 18'06" / 17'35" / 15'48" / 13'01" / 12'50" / 22'42" / 18'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'18" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'07" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'09" (+05'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'06" (+05'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'34" (+05'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'48" (+03'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'00" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'49" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'42" (+10'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'26" (+05'55") | 159 / 10159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 14'18" | 00:26'30" |
| 3 | 15'08" | 00:41'38" |
| 4 | 18'10" | 00:59'48" |
| 5 | 18'06" | 01:17'54" |
| 6 | 17'35" | 01:35'29" |
| 7 | 15'48" | 01:51'17" |
| 8 | 13'01" | 02:04'18" |
| 9 | 12'50" | 02:17'08" |
| 10 | 22'42" | 02:39'50" |
| 10.2 | 18'31" | 02:42'47" |
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