10.2 km | 01:04:14 | 06:17/km日期: 2023-10-13 16:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'05" / 07'00" / 05'50" / 06'09" / 06'21" / 07'33" / 05'31" / 05'51" / 06'11" / 05'48" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" (+00'44") | 217 / 10217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
365.38 km Nike Air Zoom Pegasus 39 飛馬 FB7161-231 ~US#9=27(2050) 累積 :
2574.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'00" | 00:14'05" |
3 | 05'50" | 00:19'55" |
4 | 06'09" | 00:26'04" |
5 | 06'21" | 00:32'25" |
6 | 07'33" | 00:39'58" |
7 | 05'31" | 00:45'29" |
8 | 05'51" | 00:51'20" |
9 | 06'11" | 00:57'31" |
10 | 05'48" | 01:03'19" |
10.2 | 06'13" | 01:04'40" |