10.0 km | 01:18:27 | 07:49/km日期: 2023-10-13 16:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 14116 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'56" / 07'59" / 07'55" / 07'56" / 07'57" / 07'43" / 07'42" / 07'24" / 07'41" / 07'17" / 47'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+00'38") | 1004 / 1004 | 179 / 70 |
2 | | 08'08" (+00'50") | 1001 / 2006 | 179 / 68 |
3 | | 08'04" (+00'46") | 1000 / 3007 | 179 / 68 |
4 | | 08'00" (+00'42") | 1001 / 4008 | 179 / 69 |
5 | | 07'58" (+00'40") | 1002 / 5010 | 179 / 69 |
6 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 6010 | 179 / 71 |
7 | | 07'46" (+00'28") | 1001 / 7012 | 179 / 71 |
8 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 8013 | 180 / 73 |
9 | | 07'43" (+00'25") | 1001 / 9014 | 180 / 71 |
10 | | 07'18" | 1000 / 10015 | 182 / 74 |
11 | | 07'56" (+00'38") | 6 / 10021 | 160 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.11 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'59" | 00:15'55" |
3 | 07'55" | 00:23'50" |
4 | 07'56" | 00:31'46" |
5 | 07'57" | 00:39'43" |
6 | 07'43" | 00:47'26" |
7 | 07'42" | 00:55'08" |
8 | 07'24" | 01:02'32" |
9 | 07'41" | 01:10'13" |
10 | 07'17" | 01:17'30" |
10.0 | 43'46" | 01:18'27" |