8.0 km | 00:55:16 | 06:54/km日期: 2023-10-12 19:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'42" / 06'39" / 08'22" / 07'01" / 06'47" / 06'35" / 06'39" / 06'31" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.24 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1004.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'39" | 00:13'21" |
| 3 | 08'22" | 00:21'43" |
| 4 | 07'01" | 00:28'44" |
| 5 | 06'47" | 00:35'31" |
| 6 | 06'35" | 00:42'06" |
| 7 | 06'39" | 00:48'45" |
| 8 | 06'31" | 00:55'16" |
| 8.0 | 16'15" | 00:55'18" |
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