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Fitch FU Chen
台中
ID 68144
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Fitch FU Chen
214.6 km
|
03:47:28
|
56.6 km/h
日期:
2023-10-10 07:23
-
總爬升:
2489 m
-
平均心率:
79
-
卡路里:
691 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
51.43 (-51.43)
5000 / 5000
2
03'58"
(09'49")
76.60 (-26.26)
5000 / 10000
3
03'21"
(13'10")
90.00 (-12.86)
5000 / 15000
4
03'18"
(16'29")
92.31 (-10.55)
5000 / 20000
5
03'46"
(20'16")
80.00 (-22.86)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
05'40"
(25'57")
52.94 (-49.92)
5000 / 30000
7
03'03"
(29'00")
100.00 (-2.86)
5000 / 35000
8
02'57"
(31'57")
102.86
5000 / 40000
9
04'01"
(35'59")
75.00 (-27.86)
5000 / 45000
10
05'03"
(41'03")
60.00 (-42.86)
5000 / 50000
11
05'06"
(46'09")
59.02 (-43.84)
5000 / 55000
12
06'31"
(52'41")
46.15 (-56.70)
5000 / 60000
13
03'46"
(56'27")
80.00 (-22.86)
5000 / 65000
14
03'57"
(01:00'25")
76.60 (-26.26)
5000 / 70000
15
06'12"
(01:06'37")
48.65 (-54.21)
5000 / 75000
16
06'26"
(01:13'04")
46.75 (-56.10)
5000 / 80000
17
08'50"
(01:21'54")
33.96 (-68.89)
5000 / 85000
18
08'54"
(01:30'49")
33.96 (-68.89)
5000 / 90000
19
08'11"
(01:39'01")
36.73 (-66.12)
5000 / 95000
20
06'40"
(01:45'41")
45.00 (-57.86)
5000 / 100000
21
07'53"
(01:53'35")
38.30 (-64.56)
5000 / 105000
22
05'40"
(01:59'16")
52.94 (-49.92)
5000 / 110000
23
04'50"
(02:04'06")
62.07 (-40.79)
5000 / 115000
24
05'14"
(02:09'21")
58.06 (-44.79)
5000 / 120000
25
05'13"
(02:14'34")
58.06 (-44.79)
5000 / 125000
26
06'49"
(02:21'23")
44.44 (-58.41)
5000 / 130000
27
05'21"
(02:26'45")
56.25 (-46.61)
5000 / 135000
28
05'13"
(02:31'58")
58.06 (-44.79)
5000 / 140000
29
05'36"
(02:37'35")
53.73 (-49.13)
5000 / 145000
30
04'49"
(02:42'24")
63.16 (-39.70)
5000 / 150000
31
04'25"
(02:46'49")
67.92 (-34.93)
5000 / 155000
32
04'53"
(02:51'43")
62.07 (-40.79)
5000 / 160000
33
07'12"
(02:58'55")
41.86 (-61.00)
5000 / 165000
34
11'20"
(03:10'15")
26.47 (-76.39)
5000 / 170000
35
05'12"
(03:15'27")
58.06 (-44.79)
5000 / 175000
36
03'45"
(03:19'13")
80.00 (-22.86)
5000 / 180000
37
04'03"
(03:23'17")
75.00 (-27.86)
5000 / 185000
38
04'45"
(03:28'02")
63.16 (-39.70)
5000 / 190000
39
03'11"
(03:31'14")
94.74 (-8.12)
5000 / 195000
40
03'00"
(03:34'14")
100.00 (-2.86)
5000 / 200000
41
03'20"
(03:37'34")
90.00 (-12.86)
5000 / 205000
42
04'24"
(03:41'59")
69.23 (-33.63)
5000 / 210000
43
05'28"
(03:47'28")
51.43 (-51.43)
4638 / 214638
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
871.40 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
-4.3 %
2
50.0
-3.4 %
3
24.5
-4.3 %
4
73.5
3.8 %
5
80.0
-2.7 %
6
38.3
1.8 %
7
65.5
3.4 %
8
81.8
1.0 %
9
92.3
-0.1 %
10
90.0
-0.2 %
11
87.8
1.0 %
12
90.0
-0.2 %
13
87.8
1.0 %
14
92.3
-0.2 %
15
87.8
1.0 %
16
90.0
1.0 %
17
85.7
1.0 %
18
92.3
1.2 %
19
90.0
-0.3 %
20
94.7
-0.3 %
21
85.7
1.0 %
22
92.3
-0.1 %
23
85.7
-0.6 %
24
90.0
-1.1 %
25
25.7
-0.9 %
26
4.0
-1.3 %
27
64.3
2.6 %
28
92.3
3.2 %
29
90.0
1.0 %
30
100.0
-0.4 %
31
92.3
1.3 %
32
102.9
-0.2 %
33
97.3
-0.2 %
34
100.0
-0.9 %
35
100.0
1.2 %
36
92.3
-0.2 %
37
94.7
1.4 %
38
105.9
-1.7 %
39
102.9
1.0 %
40
112.5
1.0 %
41
109.1
-0.5 %
42
92.3
-0.2 %
43
78.3
-0.8 %
44
66.7
2.6 %
45
31.0
-1.4 %
46
45.6
3.4 %
47
55.4
2.2 %
48
61.0
1.2 %
49
59.0
3.1 %
50
65.5
2.2 %
51
67.9
3.8 %
52
61.0
2.9 %
53
50.7
5.6 %
54
57.1
-3.0 %
55
60.0
-2.0 %
56
54.5
-2.8 %
57
36.0
3.5 %
58
36.4
-3.8 %
59
40.0
-3.3 %
60
39.1
-2.9 %
61
81.8
2.9 %
62
81.8
2.2 %
63
87.8
1.8 %
64
37.9
2.0 %
65
90.0
5.7 %
66
83.7
1.6 %
67
85.7
1.9 %
68
72.0
2.0 %
69
65.5
2.3 %
70
75.0
-1.3 %
71
64.3
3.0 %
72
46.8
2.6 %
73
50.0
2.2 %
74
42.9
4.8 %
75
43.4
-2.4 %
76
46.2
5.7 %
77
51.4
-1.9 %
78
66.7
8.8 %
79
17.4
-3.7 %
80
42.9
2.6 %
81
2.9
2.5 %
82
39.6
-4.2 %
83
34.6
12.9 %
84
31.0
15.2 %
85
30.3
7.6 %
86
32.7
-14.3 %
87
36.0
6.3 %
88
31.3
11.3 %
89
34.6
13.4 %
90
34.0
5.5 %
91
27.5
-12.3 %
92
36.0
-10.7 %
93
39.6
-5.6 %
94
41.9
-3.7 %
95
43.4
-4.0 %
96
45.0
-7.1 %
97
46.8
-5.9 %
98
43.4
-1.6 %
99
40.9
-6.2 %
100
49.3
-2.0 %
101
54.5
-2.2 %
102
52.9
-1.8 %
103
45.6
-3.3 %
104
2.0
-2.9 %
105
66.7
-1.5 %
106
33.6
-2.1 %
107
50.7
-1.8 %
108
51.4
-2.8 %
109
54.5
-4.3 %
110
63.2
-1.7 %
111
58.1
-2.4 %
112
63.2
-1.1 %
113
64.3
-1.8 %
114
51.4
-1.9 %
115
73.5
3.8 %
116
67.9
3.1 %
117
50.0
-4.3 %
118
33.0
-4.9 %
119
63.2
-3.3 %
120
63.2
2.5 %
121
55.4
4.2 %
122
58.1
5.3 %
123
58.1
7.8 %
124
60.0
-2.9 %
125
45.0
-3.3 %
126
61.0
4.1 %
127
55.4
3.3 %
128
65.5
-1.6 %
129
24.7
3.6 %
130
1.5
2.8 %
131
41.9
3.9 %
132
52.2
2.5 %
133
61.0
2.1 %
134
57.1
4.1 %
135
57.1
7.1 %
136
54.5
-4.4 %
137
44.4
-2.1 %
138
64.3
-2.3 %
139
61.0
-2.5 %
140
62.1
-1.6 %
141
57.1
-3.0 %
142
42.9
2.3 %
143
30.5
-3.0 %
144
13.5
2.4 %
145
75.0
1.7 %
146
38.7
2.6 %
147
75.0
1.7 %
148
69.2
-0.6 %
149
67.9
-1.6 %
150
30.0
2.4 %
151
66.7
4.4 %
152
75.0
3.2 %
153
66.7
5.3 %
154
61.0
4.2 %
155
70.6
-4.7 %
156
66.7
-2.0 %
157
50.7
-1.8 %
158
63.2
1.2 %
159
61.0
4.3 %
160
64.3
6.5 %
161
28.1
5.5 %
162
42.9
7.4 %
163
75.0
-3.3 %
164
48.0
-6.9 %
165
12.2
-8.2 %
166
3.4
-5.3 %
167
53.7
-6.9 %
168
51.4
-3.1 %
169
60.0
-2.6 %
170
61.0
-2.3 %
171
44.4
1.0 %
172
57.1
-1.5 %
173
43.4
-1.3 %
174
200.0
-0.8 %
175
41.4
-5.2 %
176
83.7
-1.3 %
177
52.9
-2.0 %
178
80.0
-1.7 %
179
87.8
-1.2 %
180
83.7
-1.7 %
181
73.5
-2.1 %
182
38.3
-1.4 %
183
78.3
-1.2 %
184
80.0
-1.2 %
185
76.6
-0.8 %
186
73.5
-1.7 %
187
46.2
-2.3 %
188
105.9
-2.2 %
189
28.1
-2.7 %
190
46.8
2.8 %
191
67.9
1.5 %
192
100.0
1.3 %
193
102.9
4.2 %
194
105.9
2.0 %
195
105.9
1.5 %
196
100.0
-1.7 %
197
102.9
1.3 %
198
100.0
1.2 %
199
100.0
-0.9 %
200
97.3
-0.7 %
201
87.8
-0.2 %
202
92.3
-1.6 %
203
85.7
1.2 %
204
90.0
2.5 %
205
92.3
-2.0 %
206
83.7
-0.8 %
207
85.7
3.0 %
208
81.8
-0.5 %
209
66.7
-1.7 %
210
30.5
2.8 %
211
81.8
-1.7 %
212
85.7
4.4 %
213
33.0
4.8 %
214
26.9
3.0 %
214.6
6.4
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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01:55:14
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
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