江武聰 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

江武聰高雄
ID 71286

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10.0 km | 00:50:21 | 05:02/km

日期: 2016-04-16 18:17 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'14" / 04'53" / 04'51" / 05'06" / 04'59" / 04'59" / 05'10" / 05'18" / 05'05" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 132.65 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'53"	00:10'07"
3	04'51"	00:14'58"
4	05'06"	00:20'04"
5	04'59"	00:25'03"
6	04'59"	00:30'02"
7	05'10"	00:35'12"
8	05'18"	00:40'30"
9	05'05"	00:45'35"
10.0	04'47"	00:50'22"

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