penny 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.2 km | 00:31:23 | 07:33/km

日期: 2023-10-11 18:50 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 08'16" / 07'33" / 07'29" / 06'50" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'16" (+01'25")

990 / 990

2

07'32"

(15'44")

07'28" (+00'37")

1007 / 1997

3

07'34"

(23'18")

07'27" (+00'36")

1013 / 3011

4

06'55"

(30'13")

06'51"

1008 / 4020

5

00'51"

(31'04")

06'16"

135 / 4155

10月累積里程 : 75.18 km

勾勾 9168 累積 : 1872.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'33"	00:15'49"
3	07'29"	00:23'18"
4	06'50"	00:30'08"
4.2	06'06"	00:31'04"

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