沙俊宇 2023/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

沙俊宇南投
ID 462215

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0.6 km | 00:03:21 | 05:46/km

日期: 2023-09-23 06:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 60.49 km

MIZUNO WAVE REBELION SONIC 累積 : 1052.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'45"	00:03'21"

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