Roger Chien(一缸錢) 2016/04/09 訓練日誌

Roger Chien(一缸錢) 台北市
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Roger Chien(一缸錢)

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第56馬

2016 東北角觀瀑山徑海灘越野 (Northeast of Taiwan Trail)

官方成績
日期	2016-04-09
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'43")

00:53'43" (+13'47")

01:41'26" (+00'20")

10 km

(01:41'26")

00:47'43" (+07'47")

15 km

(02:43'28")

01:02'02" (+22'06")

02:06'51" (+25'45")

20 km

(03:48'17")

01:04'49" (+24'53")

25 km

(05:22'35")

01:34'18" (+54'22")

02:23'31" (+42'25")

30 km

(06:11'48")

00:49'13" (+09'17")

35 km

(07:12'58")

01:01'10" (+21'14")

01:41'06"

40 km

(07:52'54")

00:39'56"

Finish

()

日期: 2016-04-09 06:40 - 總爬升: 1562 m - 地點: 東北角 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2518 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'06"

(08'06")

08'06" (+02'01")

1000 / 1000

07'43"

(15'49")

07'43" (+01'38")

1000 / 2000

13'46"

(29'36")

13'46" (+07'41")

1000 / 3000

11'36"

(41'12")

11'36" (+05'31")

1000 / 4000

12'30"

(53'43")

12'30" (+06'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Roger Chien(一缸錢)

留言

東北角觀瀑山徑沙灘越野開心玩賽，成績比自己預定快了一小時，排名總13，還不錯再加油了！

賽前宣言: 越野郊遊去

4月累積里程 : 173.21 km

TCX 上傳 | 8 years ago

挖猛踢, Hao Well 和其他 12 人說推

留言

觀看另 1 則留言

林蔚宗恭喜roger哥好猛的路線啊

2016-04-10 11:34 ·

大偉跑那麼快都不等我們,哈哈哈不過我跟邱大哥邊跑邊玩邊拍照也玩翻了,謝謝推薦這種好玩的賽事

2016-04-10 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'43"	00:15'49"
3	13'47"	00:29'36"
4	11'36"	00:41'12"
5	12'31"	00:53'43"
6	11'58"	01:05'41"
7	09'18"	01:14'59"
8	06'33"	01:21'32"
9	06'05"	01:27'37"
10	13'49"	01:41'26"
11	17'54"	01:59'20"
12	14'39"	02:13'59"
13	13'22"	02:27'21"
14	07'32"	02:34'53"
15	08'35"	02:43'28"
16	09'08"	02:52'36"
17	12'22"	03:04'58"
18	12'30"	03:17'28"
19	14'38"	03:32'06"
20	16'11"	03:48'17"
21	09'37"	03:57'54"
22	14'32"	04:12'26"
23	17'47"	04:30'13"
24	30'01"	05:00'14"
25	22'21"	05:22'35"
26	07'27"	05:30'02"
27	11'23"	05:41'25"
28	06'59"	05:48'24"
29	10'01"	05:58'25"
30	13'23"	06:11'48"
31	12'30"	06:24'18"
32	16'15"	06:40'33"
33	13'31"	06:54'04"
34	11'26"	07:05'30"
35	07'28"	07:12'58"
36	06'36"	07:19'34"
37	08'22"	07:27'56"
38	07'01"	07:34'57"
39	09'16"	07:44'13"
40	08'41"	07:52'54"
41	09'08"	08:02'02"
41.9	08'12"	08:09'43"