5.3 km | 00:34:52 | 06:36/km日期: 2023-10-13 05:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'42" / 05'31" / 06'02" / 07'03" / 08'31" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+03'36") | 607 / 2607 |
| 4 | | 03'48" (+01'12") | 43 / 2651 |
| 5 | | 06'18" (+03'42") | 475 / 3127 |
| 6 | | 03'03" (+00'27") | 54 / 3181 |
| 7 | | 06'12" (+03'36") | 482 / 3664 |
| 8 | | 02'45" (+00'09") | 60 / 3725 |
| 9 | | 09'39" (+07'03") | 310 / 4035 |
| 10 | | 02'51" (+00'15") | 58 / 4094 |
| 11 | | 08'26" (+05'50") | 355 / 4449 |
| 12 | | 02'56" (+00'20") | 56 / 4506 |
| 13 | | 13'11" (+10'35") | 227 / 4733 |
| 14 | | 02'36" | 64 / 4797 |
| 15 | | 10'16" (+07'40") | 292 / 5089 |
| 16 | | 02'48" (+00'12") | 59 / 5149 |
| 17 | | 05'47" (+03'11") | 123 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.47 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
1207.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'31" | 00:11'13" |
| 3 | 06'02" | 00:17'15" |
| 4 | 07'03" | 00:24'18" |
| 5 | 08'31" | 00:32'49" |
| 5.3 | 07'35" | 00:34'53" |
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