13.7 km | 01:21:51 | 05:58/km日期: 2023-10-12 20:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 05'54" / 05'40" / 05'50" / 05'56" / 05'49" / 05'46" / 05'47" / 05'52" / 05'34" / 05'48" / 05'46" / 06'16" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 152 / 8152 |
10 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 9152 |
11 | | 05'39" | 1000 / 10152 |
12 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 11152 |
13 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 12152 |
14 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 13152 |
15 | | 07'56" (+02'17") | 542 / 13694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
382.24 km asics magic speed 2 黑 累積 :
812.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'54" | 00:12'20" |
3 | 05'40" | 00:18'00" |
4 | 05'50" | 00:23'50" |
5 | 05'56" | 00:29'46" |
6 | 05'49" | 00:35'35" |
7 | 05'46" | 00:41'21" |
8 | 05'47" | 00:47'08" |
9 | 05'52" | 00:53'00" |
10 | 05'34" | 00:58'34" |
11 | 05'48" | 01:04'22" |
12 | 05'46" | 01:10'08" |
13 | 06'16" | 01:16'24" |
13.7 | 07'52" | 01:21'52" |