10.3 km | 01:17:04 | 07:30/km日期: 2023-10-11 18:46 - 地點: 老地方 - 天氣: 偶有微風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'43" / 07'45" / 07'44" / 07'44" / 07'31" / 07'30" / 07'27" / 07'21" / 07'15" / 07'13" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" | 268 / 10268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.10 km 
Mizuno Wave Inspire 16 累積 :
1300.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'45" | 00:15'28" |
| 3 | 07'44" | 00:23'12" |
| 4 | 07'44" | 00:30'56" |
| 5 | 07'31" | 00:38'27" |
| 6 | 07'30" | 00:45'57" |
| 7 | 07'27" | 00:53'24" |
| 8 | 07'21" | 01:00'45" |
| 9 | 07'15" | 01:08'00" |
| 10 | 07'13" | 01:15'13" |
| 10.3 | 06'52" | 01:17'04" |
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