6.0 km | 00:21:31 | 03:35/km日期: 2023-10-11 16:08 - 平均心率: 179 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 03'35" / 03'39" / 03'36" / 03'39" / 03'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'39" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'36" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'39" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'37" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'37" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'36" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'36" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'33" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'28" | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'29" (+00'01") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'25" | 400 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 03'39" | 00:07'14" |
| 3 | 03'36" | 00:10'50" |
| 4 | 03'39" | 00:14'29" |
| 5 | 03'34" | 00:18'03" |
| 6.0 | 03'28" | 00:21'32" |
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