10.1 km | 01:08:13 | 06:44/km日期: 2023-10-11 18:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'09" / 06'39" / 07'07" / 06'41" / 06'31" / 06'33" / 06'34" / 06'46" / 06'41" / 06'38" / 08'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
298.09 km 
Decathlon JF-500.1 IU 26.5 累積 :
456.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'39" | 00:13'48" |
| 3 | 07'07" | 00:20'55" |
| 4 | 06'41" | 00:27'36" |
| 5 | 06'31" | 00:34'07" |
| 6 | 06'33" | 00:40'40" |
| 7 | 06'34" | 00:47'14" |
| 8 | 06'46" | 00:54'00" |
| 9 | 06'41" | 01:00'41" |
| 10 | 06'38" | 01:07'19" |
| 10.1 | 08'06" | 01:08'13" |
Michael Pan 說推
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