12.0 km | 01:09:15 | 05:45/km日期: 2023-10-11 17:13 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'42" / 05'50" / 05'28" / 05'45" / 06'06" / 05'49" / 05'36" / 05'52" / 06'02" / 05'40" / 05'28" / 05'51" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'27" (+00'59") | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.26 km 
索康尼 菁華14綠色 累積 :
799.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'50" | 00:11'32" |
| 3 | 05'28" | 00:17'00" |
| 4 | 05'45" | 00:22'45" |
| 5 | 06'06" | 00:28'51" |
| 6 | 05'49" | 00:34'40" |
| 7 | 05'36" | 00:40'16" |
| 8 | 05'52" | 00:46'08" |
| 9 | 06'02" | 00:52'10" |
| 10 | 05'40" | 00:57'50" |
| 11 | 05'28" | 01:03'18" |
| 12 | 05'51" | 01:09'09" |
| 12.0 | 06'53" | 01:09'15" |
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