余深賢 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.0 km | 01:11:55 | 07:10/km

日期: 2023-10-11 17:50 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'02" / 06'52" / 06'56" / 07'36" / 07'01" / 07'12" / 07'13" / 07'04" / 07'18" / 07'26" / 08'53" /

基本訓練

10月累積里程 : 135.13 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4719.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳添丁和邱弘文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'52"	00:13'54"
3	06'56"	00:20'50"
4	07'36"	00:28'26"
5	07'01"	00:35'27"
6	07'12"	00:42'39"
7	07'13"	00:49'52"
8	07'04"	00:56'56"
9	07'18"	01:04'14"
10	07'26"	01:11'40"
10.0	07'54"	01:11'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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