Bang-Guo Tsai 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Guo Tsai 澎湖
ID 157593

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11.2 km | 00:55:18 | 04:57/km

日期: 2016-04-16 16:10 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'27" / 05'25" / 04'48" / 05'10" / 04'53" / 04'46" / 04'43" / 05'03" / 05'04" / 04'39" / 04'44" / 03'36" /

運動

4月累積里程 : 128.36 km

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趙榮文, 呂小翰和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	04'48"	00:15'40"
4	05'10"	00:20'50"
5	04'53"	00:25'43"
6	04'46"	00:30'29"
7	04'43"	00:35'12"
8	05'03"	00:40'15"
9	05'04"	00:45'19"
10	04'39"	00:49'58"
11	04'44"	00:54'42"
11.2	03'35"	00:55'18"

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