5.3 km | 00:53:23 | 10:04/km日期: 2023-09-30 16:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'55" / 11'58" / 11'56" / 06'57" / 06'26" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'20" (+07'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'58" (+06'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'44" (+06'33") | 790 / 2790 |
| 4 | | 16'38" (+11'27") | 2 / 2793 |
| 5 | | 09'49" (+04'38") | 1 / 2794 |
| 6 | | 05'11" | 1 / 2796 |
| 7 | | 17'44" (+12'33") | 1 / 2797 |
| 8 | | 08'26" (+03'15") | 1 / 2798 |
| 9 | | 16'22" (+11'11") | 1 / 2800 |
| 10 | | 11'58" (+06'47") | 1 / 2801 |
| 11 | | 08'05" (+02'54") | 1000 / 3801 |
| 12 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 4801 |
| 13 | | 10'11" (+05'00") | 497 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 11'58" | 00:23'53" |
| 3 | 11'56" | 00:35'49" |
| 4 | 06'57" | 00:42'46" |
| 5 | 06'26" | 00:49'12" |
| 5.3 | 12'52" | 00:53'03" |
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