6.3 km | 00:48:46 | 07:45/km日期: 2023-10-10 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'19" / 06'44" / 07'13" / 06'43" / 06'22" / 06'06" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03:45'50" (+39'46") | 22 / 22 |
2 | | 07'28" (+01'24") | 1000 / 1022 |
3 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 2022 |
4 | | 07'12" (+01'08") | 1000 / 3022 |
5 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 4022 |
6 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 5022 |
7 | | 06'04" | 1000 / 6022 |
8 | | 06'44" (+00'40") | 26 / 6048 |
9 | | 12'41" (+06'37") | 237 / 6285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.50 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 06'44" | 00:19'03" |
3 | 07'13" | 00:26'16" |
4 | 06'43" | 00:32'59" |
5 | 06'22" | 00:39'21" |
6 | 06'06" | 00:45'27" |
6.3 | 11'36" | 00:48'46" |