4.2 km | 00:36:00 | 08:35/km日期: 2016-04-06 21:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 07'56" / 08'41" / 09'32" / 08'52" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 12'20" (+04'28") | 81 / 1096 |
| 3 | | 08'23" (+00'31") | 954 / 2050 |
| 4 | | 12'52" (+05'00") | 77 / 2128 |
| 5 | | 08'16" (+00'24") | 967 / 3095 |
| 6 | | 12'28" (+04'36") | 80 / 3176 |
| 7 | | 08'35" (+00'43") | 930 / 4106 |
| 8 | | 12'32" (+04'40") | 79 / 4186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.15 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 WIDE (J1GC150307) 慢跑鞋 - 紅白黑 累積 :
58.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'41" | 00:16'37" |
| 3 | 09'32" | 00:26'09" |
| 4 | 08'52" | 00:35'01" |
| 4.2 | 10'05" | 00:36'54" |
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