7.0 km | 00:44:54 | 06:24/km日期: 2023-10-09 17:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'49" / 06'46" / 06'49" / 06'17" / 06'25" / 06'32" / 06'03" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.50 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'46" | 00:13'35" |
3 | 06'49" | 00:20'24" |
4 | 06'17" | 00:26'41" |
5 | 06'25" | 00:33'06" |
6 | 06'32" | 00:39'38" |
7 | 06'03" | 00:45'41" |
7.0 | 08'31" | 00:45'43" |