李芳池 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

李芳池彰化
ID 25470

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12.3 km | 01:19:16 | 06:27/km

日期: 2013-07-23 16:43 - 地點: 彰化高中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 42%

Pace: 05'05" / 06'17" / 06'19" / 06'17" / 06'24" / 06'32" / 06'41" / 06'46" / 06'43" / 06'56" / 06'43" / 06'44" / 06'18" /

今天完成本月100公里的目標

7月累積里程 : 106.51 km

MIZUNO Wave Resolute 累積 : 15207.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

蔡佳成, 姚鴻文/123馬和其他 5 人說推

·

姚鴻文/123馬強

2013-07-24 11:06 ·

中聖學長，你練的比我還勤呢｡

2013-07-25 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'17"	00:11'22"
3	06'19"	00:17'41"
4	06'17"	00:23'58"
5	06'24"	00:30'22"
6	06'32"	00:36'54"
7	06'41"	00:43'35"
8	06'46"	00:50'21"
9	06'43"	00:57'04"
10	06'56"	01:04'00"
11	06'43"	01:10'43"
12	06'44"	01:17'27"
12.3	06'17"	01:19'16"

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