5.0 km | 00:26:48 | 05:20/km日期: 2016-04-16 15:54 - 地點: 水湳經貿練習場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4685 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'14" / 05'14" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'12") | 1007 / 1007 | 169 / 108 |
2 | | 05'21" (+00'09") | 1004 / 2011 | 174 / 106 |
3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3012 | 175 / 105 |
4 | | 05'14" (+00'02") | 1008 / 4020 | 176 / 108 |
5 | | 05'12" | 1003 / 5024 | 178 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.47 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 05'23" | 00:16'13" |
4 | 05'14" | 00:21'27" |
5 | 05'14" | 00:26'41" |
5.0 | 09'33" | 00:26'48" |