阿波（波叔） 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.5 km | 00:46:10 | 04:23/km

日期: 2016-04-15 18:14 - 地點: 中正體育館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 8244 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 04'55" / 04'22" / 04'15" / 04'21" / 04'29" / 04'25" / 04'18" / 04'20" / 04'24" / 04'21" / 03'55" /

4月累積里程 : 121.03 km

美津濃 WAVE EKIDEN9 UIGD 142354 累積 : 457.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡小星, 小城和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'22"	00:09'17"
3	04'15"	00:13'32"
4	04'21"	00:17'53"
5	04'29"	00:22'22"
6	04'25"	00:26'47"
7	04'18"	00:31'05"
8	04'20"	00:35'25"
9	04'24"	00:39'49"
10	04'21"	00:44'10"
10.5	03'53"	00:46'10"

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