7.8 km | 00:49:08 | 06:16/km日期: 2023-10-09 08:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'45" / 05'40" / 05'39" / 05'54" / 07'08" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+02'26") | 897 / 6897 |
8 | | 21'22" (+17'52") | 141 / 7038 |
9 | | 03'37" (+00'07") | 100 / 7138 |
10 | | 11'58" (+08'28") | 167 / 7306 |
11 | | 03'30" | 100 / 7406 |
12 | | 12'12" (+08'42") | 164 / 7570 |
13 | | 03'39" (+00'09") | 100 / 7670 |
14 | | 06'40" (+03'10") | 153 / 7824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.03 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'48" | 00:11'42" |
3 | 05'45" | 00:17'27" |
4 | 05'40" | 00:23'07" |
5 | 05'39" | 00:28'46" |
6 | 05'54" | 00:34'40" |
7 | 07'08" | 00:41'48" |
7.8 | 08'53" | 00:49'08" |