12.0 km | 01:01:42 | 05:07/km日期: 2023-10-10 05:36 - 總爬升: 129 m - 地點: left bank - 平均心率: 162 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 11310 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'41" / 05'12" / 05'11" / 05'00" / 05'19" / 04'43" / 04'36" / 06'44" / 04'40" / 04'28" / 04'34" / 04'47" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'24") | 1008 / 1008 | 184 / 91 |
| 2 | | 05'09" (+00'39") | 1009 / 2017 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'06" (+00'36") | 1005 / 3022 | 180 / 108 |
| 4 | | 04'58" (+00'28") | 1006 / 4028 | 180 / 111 |
| 5 | | 05'15" (+00'45") | 1010 / 5038 | 181 / 104 |
| 6 | | 04'41" (+00'11") | 1008 / 6047 | 181 / 117 |
| 7 | | 04'34" (+00'04") | 1010 / 7057 | 184 / 118 |
| 8 | | 06'41" (+02'11") | 1008 / 8066 | 178 / 83 |
| 9 | | 04'34" (+00'04") | 1002 / 9068 | 186 / 117 |
| 10 | | 04'30" | 1002 / 10071 | 186 / 119 |
| 11 | | 04'34" (+00'04") | 1006 / 11077 | 185 / 117 |
| 12 | | 04'48" (+00'18") | 1004 / 12082 | 188 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.06 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
1127.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'12" | 00:10'53" |
| 3 | 05'11" | 00:16'04" |
| 4 | 05'00" | 00:21'04" |
| 5 | 05'19" | 00:26'23" |
| 6 | 04'43" | 00:31'06" |
| 7 | 04'36" | 00:35'42" |
| 8 | 06'44" | 00:42'26" |
| 9 | 04'40" | 00:47'06" |
| 10 | 04'28" | 00:51'34" |
| 11 | 04'34" | 00:56'08" |
| 12 | 04'47" | 01:00'55" |
| 12.0 | 17'50" | 01:01'42" |
留言 
展開計圈分析
