8.1 km | 00:42:55 | 05:16/km日期: 2016-04-14 05:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 7556 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'08" / 05'14" / 05'08" / 05'17" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 05'14" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1004 / 1004 | 177 / 110 |
2 | | 05'11" (+00'05") | 1007 / 2011 | 179 / 107 |
3 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 3012 | 176 / 110 |
4 | | 05'15" (+00'09") | 1003 / 4015 | 176 / 107 |
5 | | 05'22" (+00'16") | 1007 / 5023 | 173 / 106 |
6 | | 05'21" (+00'15") | 1003 / 6026 | 173 / 107 |
7 | | 05'23" (+00'17") | 1009 / 7035 | 175 / 105 |
8 | | 05'11" (+00'05") | 1003 / 8039 | 177 / 108 |
9 | | 05'07" (+00'01") | 130 / 8169 | 168 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.89 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'14" | 00:10'22" |
3 | 05'08" | 00:15'30" |
4 | 05'17" | 00:20'47" |
5 | 05'25" | 00:26'12" |
6 | 05'23" | 00:31'35" |
7 | 05'23" | 00:36'58" |
8 | 05'14" | 00:42'12" |
8.1 | 05'30" | 00:42'55" |