5.5 km | 00:39:29 | 07:14/km日期: 2023-10-08 11:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'24" / 07'31" / 07'17" / 07'13" / 07'04" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 452 / 5452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'31" | 00:14'55" |
3 | 07'17" | 00:22'12" |
4 | 07'13" | 00:29'25" |
5 | 07'04" | 00:36'29" |
5.5 | 06'38" | 00:39'29" |