5.3 km | 00:42:19 | 07:56/km日期: 2023-10-09 10:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'14" / 07'31" / 09'11" / 07'48" / 07'56" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" | 333 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'31" | 00:14'45" |
| 3 | 09'11" | 00:23'56" |
| 4 | 07'48" | 00:31'44" |
| 5 | 07'56" | 00:39'40" |
| 5.3 | 07'18" | 00:42'06" |
留言 
