13.0 km | 01:29:36 | 06:53/km日期: 2023-10-06 16:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'02" / 06'39" / 06'41" / 06'47" / 06'36" / 06'43" / 06'57" / 06'38" / 06'42" / 06'38" / 06'39" / 06'56" / 08'27" / 11'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'39" | 00:13'41" |
3 | 06'41" | 00:20'22" |
4 | 06'47" | 00:27'09" |
5 | 06'36" | 00:33'45" |
6 | 06'43" | 00:40'28" |
7 | 06'57" | 00:47'25" |
8 | 06'38" | 00:54'03" |
9 | 06'42" | 01:00'45" |
10 | 06'38" | 01:07'23" |
11 | 06'39" | 01:14'02" |
12 | 06'56" | 01:20'58" |
13 | 08'27" | 01:29'25" |
13.0 | 11'27" | 01:29'36" |