4.0 km | 00:21:56 | 05:28/km日期: 2023-10-08 15:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'33" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'25" (+00'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'25" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'32" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'18" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'28" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'29" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'35" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'09" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.88 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
81.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'29" | 00:10'58" |
| 3 | 05'23" | 00:16'21" |
| 4 | 05'33" | 00:21'54" |
| 4.0 | 04'32" | 00:21'57" |
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