5.3 km | 00:30:15 | 05:41/km日期: 2023-10-04 23:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 381 Cal
Pace: 05'55" / 05'35" / 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'34") | 761 / 761 |
| 2 | | 05'36" (+00'12") | 975 / 1737 |
| 3 | | 05'44" (+00'20") | 931 / 2669 |
| 4 | | 05'35" (+00'11") | 951 / 3621 |
| 5 | | 05'24" | 944 / 4565 |
| 6 | | 05'55" (+00'31") | 746 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'35" | 00:11'30" |
| 3 | 05'47" | 00:17'17" |
| 4 | 05'41" | 00:22'58" |
| 5 | 05'39" | 00:28'37" |
| 5.3 | 05'33" | 00:30'21" |
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