壬家 2023/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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7.0 km | 00:40:43 | 05:48/km

日期: 2023-10-06 17:27 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 06'17" / 06'07" / 05'55" / 05'44" / 05'31" / 05'40" / 05'27" / 05'00" /

基本訓練
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三民高中 - 40分鐘/7k跑步訓練

10月累積里程 : 164.43 km

母子鱷魚ㄚ拖3號累積 : 840.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'07"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	05'44"	00:24'03"
5	05'31"	00:29'34"
6	05'40"	00:35'14"
7	05'27"	00:40'41"
7.0	03'21"	00:40'44"

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朋友動態

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